Imagina que terminas el circuito de agilidad en tu mejor tiempo, pero al girar has derribado una valla. En el examen, ese intento es nulo. Si preparas la oposición para 2027, aprender qué cuenta en cada ejercicio te ayudará a decidir qué entrenar desde el primer día.
Para la promoción 43 de Escala Básica, la Policía Nacional anunció las físicas para la primera semana de noviembre de 2026. Cada aspirante puede consultar su sede, fecha y hora en su llamamiento individual. Las reglas que explicamos aquí son las de 2026. Cuando se publique la convocatoria de 2027, habrá que comprobar sus bases. Consultar los avisos oficiales de Escala Básica.
Qué cuenta en el circuito, la barra y la carrera
- Circuito de agilidad. En 2026 solo hay un segundo intento si el primero ha sido nulo. Si completas un recorrido válido, ese es tu tiempo. En los entrenamientos, anota también por qué has hecho un nulo. Si dos veces derribas la misma valla, ya sabes qué giro practicar.
- Barra. En hombres se cuentan las dominadas válidas. Hay que empezar cada repetición con los brazos extendidos, evitar el balanceo y superar la barra con la barbilla. En mujeres se mide el tiempo en suspensión. El ejercicio termina si la barbilla toca la barra o queda a su altura o por debajo. Para comprobar tu marca, pide a alguien que observe la ejecución de perfil.
- Carrera de 1.000 metros. Se corre en grupo y hay un solo intento. Cuando entrenes en pista, apunta el tiempo de los dos primeros tramos de 200 metros y compáralo con el de los dos últimos. Así podrás ver si tu ritmo de salida te permite sostener el esfuerzo hasta la meta.
¿Hay que sacar un cinco en cada ejercicio?
En 2026 se exige una media mínima de cinco entre los tres ejercicios. Un cero en cualquiera de ellos supone la eliminación, aunque las otras dos notas sean altas.
Con un 4 en el circuito, un 5 en la barra y un 6 en la carrera, la media es 5 y superas las físicas. Con un 0, un 8 y un 8, quedas fuera. Mira tus tres marcas juntas antes de decidir dónde dedicar la próxima sesión. Ver los baremos oficiales de 2026 en el anexo II del BOE.
¿Qué pasa con la nota de las físicas después de la entrevista?
Imagina que has pasado el corte de conocimientos por poco. Llegas a las físicas, consigues un cinco de media y sigues en el proceso. ¿Qué ocurre con ese cinco si después superas también la entrevista y el resto de las pruebas eliminatorias? Se suma a tu nota de conocimientos. Con esa suma se ordena a los aspirantes de mayor a menor dentro de su turno. Si varias personas empatan, el primer criterio de desempate es la nota de conocimientos. Base 6.11 de la convocatoria de 2026.
Supón que tienes un 7,10 en conocimientos. Con un 5 en las físicas llegas a 12,10 puntos. Con un 7 llegas a 14,10. En este segundo caso quedarías por delante de un aspirante de tu mismo turno que hubiera sacado un 8 en conocimientos y un 6 en las físicas: su suma sería 14,00.
Por eso merece la pena buscar tu mejor marca incluso en un ejercicio que ya apruebas con regularidad. Si has llegado con la nota de conocimientos ajustada, las físicas te dan la oportunidad de recortar distancia. Aprobar todos los ejercicios te permite seguir compitiendo, pero puedes quedarte fuera un año más si tu puntuación final queda por debajo de la última plaza de tu turno.
Cómo elegir dónde ganar ese punto
Vuelve al ejemplo del 4 en el circuito, el 5 en la barra y el 6 en la carrera. Si consigues un punto más en cada ejercicio, pasarás a un 5, un 6 y un 7. Tu media subirá de 5 a 6 y sumarás un punto entero más en la clasificación. También puedes obtener esa mejora ganando dos puntos en un ejercicio y uno en otro.
Para decidir por dónde empezar, sitúa tus tres marcas en el baremo y apunta al lado qué tiempo o cuántas repeticiones necesitas para alcanzar el siguiente tramo. Quizá tu mejor oportunidad esté en una dominada que ya consigues en el gimnasio, pero que pierdes cuando te balanceas. Repite la medición con las reglas del examen para saber si puedes contar con ese punto el día de la prueba.
Por dónde empezar si te presentas en 2027
Guarda una primera marca de cada ejercicio con la fecha y una observación concreta. «Ocho dominadas, seis válidas por balanceo en las dos últimas» orienta mejor tu siguiente entrenamiento que apuntar solo «ocho». Al repetir el ejercicio en las mismas condiciones podrás ver si has ganado fuerza, si has mejorado la técnica o si necesitas trabajar ambas.
En ACESPOL La Vaguada, nuestra academia del Barrio del Pilar, preparamos el circuito, la barra y la carrera como parte del curso de Policía Nacional. Si quieres incorporarte, cuéntanos qué ejercicio te cuesta más. Te indicaremos dónde entrena el grupo y qué horarios hay disponibles.